Flexible Steel 課程教您如何同時達到強壯且靈活完美平衡的全面性訓練系統。許多的訓練時常追求力量而失去靈活性，反之訓練過度專注於靈活性，卻失去力量。

Flexible Steel將不同的訓練理論專業結合，並帶入訓練 ，課程中學員將體會力量與柔軟性如何達到極限，並有效搭配在許多阻力訓練與競技運動訓練中。